درحال جستجوی دسته

نکات مهم

نوروز سال 99
تجربه های شخصی, نکات مهم,

برنامه ریزی برای سال جدید و تعطیلات نوروز ۹۹

سالهای قبل از میانه های اسفند ماه تب و تاب عید شروع می‌شد و مردم به دغدغه های خرید عید شون رسیدگی میکردن و یه عده هم مشغول برنامه ریزی برای سفر و اینکه لحظه سال تحویل کجا باشن. و اما امسال سال ابر های سیاهی که روی سرمون جا خوش کردن و حسابی از غم برامون میبارن. از حادثه های اخیر زیاد صحبت شده و بسیار اندوه گین ام از هم وطنانم که در اوج این گرفتاری و ویروس نالوتی کرونا بفکر منفعت و سود خودشون هستن و امید به روزی که این ابر های سیاه از سر این کشور عبور کنه و ما شادی و حال خوب رو در چهره هم وطنان مون ببینیم.

چند روز قبل در حال برنامه ریزی کردن برای سال جدید بودم و این تعطیلاتی که داریم بهترین فرصت برای شروع و پی ریزی هدف هامون توی سال جدید هست و امید که همه مون بهترین استفاده رو ببریم. قطعا هرکسی به سبک خودش یا یک الگوی خاصی برنامه ریزی میکنه و من تصمیم گرفتم نحوه برنامه ریزی خودم رو با شما به اشتراک بذارم و امید که مفید واقع بشه.

اولین قدم برای برنامه ریزی

تعین کردن هدف اولین قدمی هست که باید بردارید، و به نوبه خود به دو دسته تقسیم می‌شود اهداف کوتاه و بلند مدت. و برای تعین هدف با عوامل مختلفی باید بپردازید به عنوان مثال علاقه تان، چیزی که دوست دارید باشید و جایگاهی که لایق خودتون می دونید. و بعد بصورت کاملا شفاف یه مسیری خلق کنید که به هدف تان برسید این مسیر رو حتما بصورت کتبی در بیاورید.

شناسایی چالش ها و فرصت ها

در این مرحله شما باید با توجه به مسیری که بصورت مکتوب تعین کردید به شناسایی چالش ها و فرصت هایی که در این مسیر وجود دارد بپردازید و از همین حالا قدم های کوچکی برای رفع این چالش ها و قوی تر کردن فرصت ها انجام بدهید. به عنوان مثال شخصی میخواد به قله دماوند صعود کند و بعد از تعیین کردن هدف و نوشتن یک مسیر شفاف که من باید برای رسیدن به ارتفاع ۵۶۰۰ متر بارها به قله های زیر ۴۰۰۰ متر صعود داشته باشم و با تمامی تجهیزات اشنا باشم. و مسیری که از جایی که هست به مقصدی که میخواد باشه رو شفاف بنویسه… و برای مرحله شناسایی چالش ها میتواند به مشکل تنفس در ارتفاع زیاد، به اشنایی با اصول و قوانین طبیعت و کوهنوردی و همچنین سیستم گوارشی بدن خودش مسلط بشه و این خود یک چالش محصوب میشه و فرصت هایی که بعد از صعود میتواند داشته باشد، صعود به قله های بلند تر و سخت تر از دماوند و فرصت های ورزشی و قهرمانی که ممکن است پیش بیاید اشاره داشته باشیم.

مرحله بندی تا رسیدن به هدف

مرحله بندی جز مهم ترین قسمت های مسیر رسیدن به اهداف می باشد که شما باید با وسواس بیشتری به این مرحله بپردازید و دقت کافی به خرج بدید. و دقت داشته باشید که این مسیر یعنی مرحله بندی تا رسیدن به مقصد باید بصورت کاملا شخصی سازی شده و کاملا مختص خودتان باشد و هیچ اجباری نیست که حتما در چهار چوب های خاصی قرار بگید مهم شما هستید و مسیر و هدفتان!

در اینجا شما باید با توجه به هدفتان مسیرتان را مرحله بندی کنید به عنوان مثال میتوانید همان صعود به قله دماوند را در ۸ مرحله بنویسد و یکی پس از دیگری در مدت زمان تعین شده که دست خودتان است انجام بدهید!
مرحله بندی به این صورت باید باشد؛
۱ – کسب اطلاعات راجب دماوند و نحوه صعود ( از منابع مختلف کتاب، اینترنت، کسانی که صعود کردند)
۲ – اشنایی با تجهیزات
۳ – خرید وسایل مورد نیاز
۴ – اشنایی با مسیر و جهبه های صعود
۵ – اشنایی با تیم کوهنوردی و همراهی به عنوان صعود کننده
۶ – تمرین و صعود های کمتر از دماوند
۷ – امادگی جسمانی و روحی
۸ – اقدام برای صعود

توجه داشته باشید اگر با همین رویه کاملا شفاف و بصورت مرحله بندی شما برای اهدافتان تصمیم بگیرید
قطعا به آن دست خواهید یافت !
+ شما چه برنامه ای برای آیندتان در نظر گرفتید ؟؟

و در آخر: ادعا رابطه مستقیمی بر تلاش دارد !